Blogilates

အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိန်ခေါ်မှုများ၊ လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးခရီးကို မှတ်တမ်းတင်ရန် နေရာတစ်ခုပါရှိသော တရားဝင် Blogilates အက်ပ်မှ ကြိုဆိုပါသည်။

ဆုရ Fitness and Pilates နည်းပြ Cassey Ho (Blogilates) သည် ပေါ့ပါးသွက်လက်သော အက်ပ်တစ်ခုတွင် သူမ၏ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင်သူမကို သင်ဘယ်နေရာမှာမဆို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ

1. လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်

Blogilates လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်သည် Blogilates လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို အသုံးပြု၍ အိမ်တွင် ပိန်ပိန်ပါးပါး၊ သန်မာပြီး သန်မာစေရန် ကူညီပေးမည့် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်း သင်ဟာ မတူညီတဲ့ ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရမှာဖြစ်လို့ သီတင်းပတ်အကုန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လည်ပတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အားလပ်ရက်များ၊ cardio နေ့များနှင့် အားဖြည့်ရက်များအားလုံးကို သင့်အတွက် စီစဉ်ထားပါသည်။ လတိုင်း၏အစတွင် လတ်ဆတ်သော အစီအစဉ်များ။

2. လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ

- 100 Ab Challenge - သင့်ဗိုက်သားကို ပြားစေကာ သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေရန် ရက်ပေါင်း 30 ကွဲပြားသော ab လေ့ကျင့်ခန်းများ။

- 100 Glute Challenge - မင်းရဲ့ booty ကို ဝိုင်းပြီး ပုံသွင်းဖို့ ထူးခြားတဲ့ တင်ပါးကြွလေ့ကျင့်ခန်း ရက်ပေါင်း 30 ။

+ နောက်ထပ်!

စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစီတိုင်းသည် နေ့စဉ်နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများပါရှိသောကြောင့် သင့်တွင် သင့်အား အဆုံးစည်းသို့ရောက်အောင်တွန်းပို့ရန် Cassey အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်ပါသည်။

3. လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို TV သို့ ကာစ်လုပ်၍ရနိုင်သမျှကို အပြီးသတ်ပါ။

၎င်းသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ Blogilates လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ အရှည်ဗီဒီယိုများ။ ကြော်ငြာမရှိပါ။ ပစ်မှတ်ထားမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ရာနှင့်ချီ ရှိပါသည်။

Abs၊ လက်များ၊ နောက်၊ တင်း၊ Cardio၊ ခြေထောက်များ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်

4. သင်၏ကိုယ်ပိုင် 90 Day Journey® ကို စတင်လိုက်ပါ။

သင်၏ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ၊ နေ့စဉ်ဂျာနယ်တွင်ပါရှိပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ အစားအသောက်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်၊ ရေ၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။ Journeys သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုသိလာစေရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံများကို တူးဆွထားသည့် ဇယားများဖြင့် သင်သည် မည်သည့်အရာက အလုပ်မဖြစ်သည်ကို အဖြေရှာနိုင်ပြီး သင်သွားနေစဥ်အတိုင်း သင့်ခရီးကို ပြောင်းလဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

5. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှု ပရိုဖိုင်

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်နှင့် သင့်စိန်ခေါ်မှုများကို သင်မည်ကဲ့သို့ မြှုပ်နှံထားသည်ကို သင်ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရရှိထားသော သင်၏စာရင်းအင်းများနှင့် တံဆိပ်များကို ကြည့်ရှုခြင်းက သင့်အား လမ်းကြောင်းပေါ်မှ မကျစေဘဲ တာဝန်ခံမှုရှိနေစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

6. လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း

တိုးတက်မှုကိုမျှဝေရန်၊ ကုန်သွယ်မှုအကြံပြုချက်များ၊ POPFLEX ဖလှယ်ရန်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုရယူရန်နှင့် သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ရန် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခု။ ခေါင်းစဉ်များဖြင့် ကွဲသွားကာ ကျောင်းဟောင်းဖိုရမ်တစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်သော်လည်း ဆိုရှယ်မီဒီယာပလက်ဖောင်းတစ်ခု၏ ခံစားချက်ဖြင့်။ အချင်းချင်းတောင် DM လို့ရတယ်။

အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Body by Blogilates အက်ပ်သည် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် 100% အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုလုံးသို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်ခွင့်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင်ဆန္ဒရှိသည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသပ်မှု

လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုပါက 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းကမ်းချက်များ-

Body by Blogilates သည် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ အပြည့်အဝဝင်ရောက်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များကိုဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက်ရရှိနိုင်သော အသက်ဝင်သောစာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးချယ်သော ဝယ်ယူသူများသည် အခမဲ့ 7 ရက် အစမ်းသုံးကာလအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုကုန်ကျစရိတ်မှာ $3.99 USD/လ သို့မဟုတ် $39.99 USD/နှစ် ($3.33 USD/လ) ဖြစ်ပါသည်။

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။ လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုသက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီး 24 နာရီအတွင်း သင့် Google အကောင့်ကို ငွေပေးချေမှုကာလအသစ်တစ်ခုစီအတွက် ကောက်ခံသွားပါမည်။ စာရင်းသွင်းမှုများကို အသုံးပြုသူမှ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် အသုံးပြုသူ၏အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။ Google အကောင့်ဆက်တင်များမှတစ်ဆင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.blogilates.com/body-by-blogilates-privacy-policy/

T&C- https://www.blogilates.com/body-by-blogilates-terms-conditions/